Кожна людина в певний етап свого життя відчуває бажання стати мамою або татом. Якщо ж ви зважилися стати батьками, Eporada.net.ua розповість вам як можна швидко завагітніти.
Здорова сперма і овуляція
Саме так стверджує більша частина лікарів. Майбутня мама повинна не тільки володіти хорошим здоров’ям, але і чітко стежити за овуляционний періодами. Жінкам, чий менструальний цикл регулярний, це не складе особливих труднощів. Для правильного розрахунку потрібно від кількості днів циклу відняти 14 днів, то число, яке вийде і є порядковим номером дня найбільш сприятливого для зачаття дитини.
Але не варто розслаблятися, як відомо сперматозоїд живе близько 5 днів після статевого акту, тому краще всього починати «запліднення» за 5 днів до і 5 днів після овуляції.
Тим, у кого цикл не регулярний, краще всього скласти графік і по ньому вже обчислювати той самий день. Інший варіант: придбання в аптеці спеціального тесту-визначника.
Що ж стосується майбутнього батька, то він повинен бути носієм здорової сперми. Відомий факт, що сперма оновлюється кожні два місяці, отже, Eporada.net.ua рекомендує не вживати спиртні напої, не курити, правильно харчуватися і більше гуляти на свіжому місяці якраз на протязі цих 2-х місяців, а краще взагалі не зловживати всім цим на Протягом усього життя. Ще порада: найкраще майбутньому татові на цей період не одягати вузьке білизна і частіше приймати гарячу ванну. До речі, англійські вчені визначили, що щоденний секс благотворно впливає на якість сперми, а це, що логічно, гарантія появи здорового міцного малюка. З іншого боку загальновідомим є той факт, що часті еякуляції чреваті зменшенням кількості насінної рідини.
Загальні правила для швидкої вагітності
Крім усього перерахованого вище, існують ще деякі фактори, які особливо важливі для зачаття. Отже, що потрібно робити, щоб швидко завагітніти.
Час зачаття. Існує думка, що легше завагітніти в кінці осені або ж у перших днях весни. Такий час пояснюється тим, що саме в ці періоди людський організм найбільш здоровий, за рахунок вживання в їжу фруктів і овочів, більше того організм відпочив, набрався енергії і сонячного світла.
А весна – час пробудження нового життя, значить і для зародження дитинчати самий час. І ще, кращим часом доби для зачаття є ранок, так що займайтеся сексом вранці!
Вагова категорія. Це відноситься до майбутнім матерям, якщо ви бажаєте народити, краще відмовтеся від різних дієт. Належить нелегке завдання – не тільки зачати, але й виносити свого малюка, тому, перш за все, слід встановити свій середня вага. І занадто худі і дуже повні жінки проблемно виносять дитину, до речі, теж саме стосується і майбутніх батьків, при дієтах або, навпаки, при наборі кілограмів виробляється меншу кількість сперматозоїдів. Важкі фізичні навантаження теж мають негативний ефект на якість сперми.
Відмова від шкідливих звичок. Мова йде про куріння і прийнятті алкогольних напоїв. Відомо, що у курящих жінок шанси на зачаття зменшуються на цілих 30%. У курящих чоловіків сперма слабкіше. Навіть такий звичний для нас напій як кава, шкідливий, якщо ви бажаєте завести малюка, тому слід на час очистити організм від кофеїну. Чоловіки повинні відмовитися від прийняття стероїдів, щоб організм звик до відсутності гормонів подібного виду.
Правильне харчування. Для вагітних жінок вже давно розроблений особливий раціон. Для тих, хто планує зачати дитину, теж існують певні правила, причому для чоловіків і жінок різні. Майбутнім матерям Eporada.net.ua рекомендує приділити увагу зелені, різноманітним кашам, хлібу (ці продукти багаті фолієвою кислотою, що дуже важливо). Жінки з проблемною овуляцією повинні щодня вживати бобові й м’ясо, так як вони містять залізо. Що стосується молочних продуктів, то кальцій знадобиться в майбутньому коли будете виношувати дитинку.
Що стосується чоловіків, то їм потрібно приділити увагу горіхів, м’яса і риби. Саме ці продукти здатні збільшити рухливість сперматозоїдів. Краще всього не їсти солодке або борошняний – це загальне правило для всіх майбутніх батьків. Про фаст-фуді і говорити нічого, цим можна тільки підкосити травну систему.
«Правильна» поза. Немає ніякої гарантії, що в тій чи іншій позі вірогідність зачаття малюка буде 100%. І все ж учені рекомендують класичну місіонерську позу. Саме така поза дозволяє спермі рухатися якомога швидше, і все за рахунок становища жінки в цей момент. Для жінок, у яких матка з загином, підійде поза, в якій партнер знаходитися позаду. Після статевого акту не варто тут же скочити й займатися справами, краще підкласти невелику подушечку під стегна і трохи так полежати. Деякі взагалі вважають за краще після зайняти позу берізки, поза, звичайно, ефективна і одночасно корисна вправа.
Ще одне важливе правило: відмова від орального сексу, слина, як відомо, робить негативний вплив на якість сперми.
Ліки і хімія. Необхідно відмовитися від ліків, зокрема це стосується антибіотиків. Напередодні зачаття малюка краще утриматися від використання побутової хімії та інтимної косметики. Запахи лаків, фарб і токсичних речовин дуже шкідливі для майбутніх батьків, тому краще постаратися уникати подібних місць. Під час статевого акту не можна користуватися мастилами, вони згубно впливають на сперматозоїди. В крайньому випадку, можна використовувати в цих цілях яєчний жовток.
Стреси. Загальноприйнятий факт – існує певний зв’язок між психічним станом жінки і можливістю завагітніти. Необхідно більше релаксовать, для деяких це відпочинок на природі, у когось – ванна повна піни. До речі ароматерапія допоможе підкоригувати менструацію.
Спробуйте подумки вести бесіди зі своїм майбутнім дитиною, мріяти про його появу і про те хороше, що ви зможете вкласти в нього. Заведіть малюка вже у своїх думках і тоді все обов’язково вийде і в реальності.
Чудесного вам малюка!
