Чому варто займатися йогою

Йога – це не тільки вид спорту, за допомогою якого можна поліпшити свою фізичну форму і підтягти м’язи, це філософія життя, що включає в себе здоровий спосіб життя, правильне харчування і думки, в яких немає місця пригніченості і зневіри.

На жаль, суєта міського життя, турботи, важка робота, навчання і потік повсякденних справ деколи негативно впливають на наше самопочуття, як фізичне, так і душевне. Так чому ж не зайнятися йогою, тим більше, коли в неї є стільки переваг. Одне з перших переваг – це популярність йоги. Якщо на роботі, навчанні або в гостях згадати про те, що ви ходите на йогу, то неодмінно прозвучить чималу кількість запитань і вся увага друзів і знайомих буде прикута до вашої персони, так як багато хто знає наскільки модно займатися йогою. До того ж, у нашій країні не багато відвідували дані заняття, але не проти на них ходити.

Крім модності йога неймовірно корисна. Мільйони жінок займаються шейпінгом і аеробікою, мріючи знайти ідеальну фігуру, при цьому навіть не підозрюють, що заняття йогою в цьому плані набагато ефективніше. Багато поз з йоги, впливають на спалювання жирів з внутрішніх органів. Такий процес більш повільний, ніж підшкірне спалювання жиру, зате результат зберегтися на тривалий час.

В кінці, хотілося б звернути увагу, що жодний фітнес, не допоможе вам відволіктися від турбот і труднощів так, як це зробить йога. Заняття проходять під прекрасну, спокійну музику, рухи не різкі, одна поза плавно переходить в нову. У кожної людини, при бажанні, є можливість займатися йогою в будинку, адже вона не вимагає спеціального устаткування, купіть або завантажте відео-курс йоги і починайте пізнавати себе по-новому.