Коли чистити зуби: до сніданку або після?

Зуби треба чистити двічі на день: вранці і ввечері. Це знає кожна дитина. Начебто все ясно і зрозуміло. Але ось через ранкової чищення зубів у нас, наприклад, з дружиною регулярно виникають суперечки. Вона звикла чистити зуби виключно перед сніданком і до чищення зубів не візьме в рот ні шматочка. Для мене ж було ясно, як день, що зуби треба чистити після їжі, а значить після сніданку. Вирішив написати радий на нашому сайті: мовляв, чистите зуби після сніданку, це єдино правильне рішення і баста. Заглянув в інтернет і з’ясував, що, виявляється, це питання хвилює не тільки нас, але й величезна кількість людей, при цьому однозначної відповіді на це питання немає навіть у стоматологів.

Аргументи у тих, хто радить чистити зуби перед їжею наступні:

1. У порожнині рота людини є свої бактерії і за ніч продукти їх життєдіяльності утворюють наліт. Не почистивши зуби і язик до сніданку, ви з’їсте величезна кількість мікробів.

2. Крім нальоту багато помічають несвіжий запах із рота вранці і для свого комфорту воліють відразу почистити зуби.

3. Дослідження показують, що оскільки рівень кислотності в роті зростає після їжі, то чищення зубів відразу після сніданку неминуче призводить до пошкодження емалі.

4. Також йдеться про те, що чищення зубів перед їжею захистить ваші зуби від впливу на них продуктів, які ви з’їсте на сніданок, наприклад, цукор, чай, кава і т.п. Деякі продукти (такі, як яблука) розм’якшують емаль зубів, і чистка ще більше пошкодить емаль. Тим самим ви зчищають разом з нальотом ще й мінеральні речовини з ваших зубів і як наслідок – ви отримуєте чутливі зуби.

Прихильники чищення після сніданку посилаються на наступні факти:

1. Якщо ви регулярно відвідуєте стоматолога, ваші зуби всі загоєні і здорові, немає проблем зі шлунком, горлом, носом і легкими, то при правильній і ретельному чищенні зубів і язика на ніч ваше ранкове дихання не повинне мати неприємного запаху.

2. Правильно чистити зуби – кожного разу після їжі, в тому числі після сніданку. Справа в тому, що після прийому їжі утворюються гнильні бактерії, тому що частинки їжі застряють між зубами. Їх необхідно видаляти, інакше утворюється наліт, а за ним – і карієс. Регулярне чищення зубів зубною щіткою допомагає позбутися від цих неприємностей. До речі, на заході прийнято чистити зуби після кожного прийому їжі.

3. Під час чищення зубів на яснах можуть утворитися маленькі ранки та їжа, яка в них потрапила, може викликати запалення ясен.

4. Якщо приймати їжу відразу після чищення зубів їжа в поєднанні із зубною пастою набуває неприємного смаку.

5. Ваш рот – частина вашого організму і бактерії ззовні за ніч не накопичуються. У ньому живуть усі ті ж стрептококи, що й протягом дня, а їх ви благополучно ковтаєте.

6. Відразу після чищення зубів емаль більш сприйнятлива до фарбувальних речовин. Таким чином, якщо з ранку після чищення зубів ви п’єте чай, каву або інші фарбувальні напої, зуби можуть змінити колір.

Так як же поступати в такому випадку, коли ж треба все-таки чистити зуби: до сніданку або після? Підіб’ємо підсумки: чистити зуби до сніданку і не чистити після недоцільно, оскільки після їжі на них знову утворюється харчової наліт, що руйнує зубну емаль. Можна після сну прополоскати рот водою або ополіскувачем, а через 30 хвилин після їжі (стільки часу треба, щоб активні кислоти припинили діяти) ретельно вичистити зуби. Тоді протягом 3-4 годин Вам буде забезпечено свіже дихання і чисті зуби. Якщо ж ви не страждаєте особливою чутливістю зубів, то можете дозволити собі почистити зуби і до, і після сніданку.