Поради жінкам страждаючим недоліком гормону прогестерону

Всім відомо, що частою причиною безпліддя жінок є гормональні проблеми. Значне місце серед цих проблем займає недолік такого гормону, як прогестерон. При недостатній кількості прогестерону жінка або не може завагітніти зовсім, або запліднена яйцеклітина не зможе утриматися в матці до імплантації.

Але якщо є проблема, значить, є і її рішення! Представляємо ряд слушних порад для тих, хто страждає недоліком прогестерону в організмі.

• Ні в якому разі не переживайте! Наш психологічний стан пов’язаний ендокринною системою, яка відповідає за вироблення гормонів. Сон повинен становити 8 годин на добу, режим відпочинку і праці необхідно впорядкувати. Благотворно на роботу ендокринної системи впливають прогулянки на природі, а також дихальні вправи і зарядка. Масаж комірцевої зони і контрастні ванночки для ніг нормалізують ваш гормональний фон.

• На даний момент є безліч ліків, які дозволяють підвищити рівень прогестерону, наприклад Дюфастон, застосування якого дозволить вам з часом позбутися цієї проблеми. Але перед застосуванням ліків необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

• Рівень прогестерону можна підвищити, включивши в раціон харчування продукти, з високим вмістом вітаміну Е. Він сприяє поліпшенню сприйняття гормону організмом. Однак даного вітаміну потрібно близько 400 міліграмів на день, так що краще придбати його в аптеці. Їжте більше злаків, м’яса і риби – білок впливає на вироблення гормонів.

Дійте, і проблема назавжди піде з вашого життя!