Схуднення і вода. Пити чи не пити?

Про те, що 8 склянок води не дають відкладатися жирам, чули всі, хто хоч раз у житті намагався схуднути, а ось чому вода має таку властивість, думаю знають не все … Це факт, що вода є найважливішим каталізатором для зниження ваги. Вода може бути єдиним “чарівним” засобом для постійного зниження ваги. Вода пригнічує апетит і допомагає залучати до обміну речовин відкладені жири. Дослідження показали, що зменшення споживання води приводить до збільшення жирових відкладень, а збільшення споживання води може зменшити жирові відкладення. Ось чому нирки не можуть нормально функціонувати без достатньої кількості води. Коли вони не завантажені роботою, то частина їх навантаження передається печінці. Однією з основних функцій печінки є метаболізації жирових відкладень в енергію, використовувану тілом. Але якщо печінці доводиться виконувати частину навантаження нирок, то вона не може виконувати свою основну функцію на повну потужність.

В результаті вона використовує менше жиру, більше жиру відкладається в організмі і припиняється втрата ваги. Споживання достатньої кількості води є найкращим засобом для утримання води. Коли організм одержує менше води, він розцінює це як загрозу виживанню і починає утримувати кожну краплю. Вода зберігається в міжклітинному просторі (поза клітинами), і в результаті руки і ноги опухають. Сечогінні засоби є в кращому разі тимчасовим виходом із ситуації. Вони, на жаль, виводять воду з організму разом з основними поживними речовинами. Знову організм одержує сигнал про загрозу і прагне при першій же можливості відшкодувати втрати. Таким чином все повторюється. Найкращий спосіб вирішення цієї проблеми – дати організму те, що йому потрібно, – достатня кількість води. Тільки тоді збережена вода вийде з організму. Якщо у вас є постійна проблема з утриманням води, то, можливо, в цьому винен надлишок солі. Вашому організму натрій потрібен тільки в певних концентраціях. Чим більше солі ви споживаєте, тим більше води зберігає ваш організм, щоб розчинити цю сіль. Однак можна легко позбутися від надлишку солі: просто пийте більше води, і оскільки вона проходить через нирки, то забирає надлишок натрію. Людині з надмірною вагою потрібно більше води, ніж худій. У більш великих людей метаболічні навантаження набагато серйозніше. Так як ми знаємо, що вода є ключем до жирового обміну, то людині з надмірною вагою потрібно більше води. Вода допомагає підтримувати потрібний м’язовий тонус, оскільки вона дає можливість м’язам скорочуватися і запобігає обезводненню. Вода допомагає запобігати провисання шкіри, що зазвичай супроводжує втрату ваги: скорочені у розмірі клітини наповнюються водою, і шкіра стає чистою, здоровою і пружною. Вода також допомагає організму позбавлятися від шлаків (втрачаючи вагу). У організму є багато зайвого, від чого потрібно позбавлятися, а головне, від надлишків жиру. Знову ж таки, адекватна кількість води допомагає вимивати відходи вашого організму. Вода може допомогти від запорів. Коли організм отримує дуже мало води, то він забирає її з внутрішніх запасів. Товста кишка – головне джерело.