Привіт! Сьогодні вирішив написати велику пораду про бойові мистецтва. Адже, вони думаю будуть потрібні у соціумі кожній людині, наприклад: захистити себе від зловмисників. Отже, бойові мистецтва – це спеціальні комплекси технік і прийомів для самозахисту. Володіння яким-не будь єдиноборством вважається кращим способом вийти переможцем у сутичці з опонентом. В Україні широкого поширення набули в 90-ті роки. У чималій мірі цьому сприяло бажання частини підростаючого покоління стати бандитами, а іншої частини цього покоління – від бандитів захиститися.
Мотиви для занять бойовими мистецтвами
Самий основний спонукальний мотив для тих, хто вирішив вступити до школи або секцію єдиноборств – те, що чоловік зобов’язаний вміти битися, захистити себе, свою дівчину, родичів, близьких і т. д. У підлітковому віці факт заняття бойовими мистецтвами сильно підвищує статус займається в очах друзів і однокласників. Багато молодих людей починають тренування з метою вступити на службу в міліцію або служити в армії, зробити кар’єру в силових структурах. Дівчата починають ходити на заняття частіше для того, щоб познайомиться з хлопцем-спортсменом, а заодно поліпшити свою фігуру, отримати масу уваги всередині чоловічого колективу і навчитися захищатися від вуличних хуліганів і гвалтівників. Чимало людей займаються для того, щоб зробити кар’єру в професійному спорті.
Міфи і правда про бойові мистецтва
Завдяки засобам масової інформації про бойові мистецтва поширилося неймовірна кількість міфів і вигадок.
Міф 1. Майстер бойових мистецтв здатний вийти переможцем у сутичці з цілим натовпом супротивників.
Насправді, певна підготовка істотно підвищує шанси перемогти опонента. Але якщо цих опонентів двоє і більше, шанси зменшуються пропорційно кількості «ворогів». Багато що залежить і від того, яку спрямованість має ваше єдиноборство: спортивну, оздоровчу або бойову. Однак, рукопашна підготовка ніколи не завадить у випадку, якщо вам протистоїть серйозно налаштований натовп. Все ж таки, ви завжди будете знати: коли битися, а коли краще втекти.
Міф 2. Бойові мистецтва допомагають захиститися від озброєного ножем хулігана.
Знову ж, не завжди. Навіть щоб успішно оборонятися від супротивника з ножем, на тренуванні обов’язково потрібно вивчати відповідні прийоми і доводити їх до автоматизму. Багато що залежить і від того, як добре опонент володіє своєю зброєю. До того ж, навіть висока бойова підготовка не дає гарантії від поранення. А ножове поранення – це втрата крові з наступною втратою свідомості.
Міф 3. Підвищення майстерності в бойових мистецтвах автоматично скасовує необхідність підвищувати фізичну підготовку.
Цей міф дуже розвинений в середовищі практикуючи айкідо, систему Кадочникова та їм подібні бойові мистецтва. Насправді, відсутність фізичної підготовки перетворює будь бойове мистецтво в різновид танцю або фітнесу. І навпаки, хороша фізична підготовка здатна замінити заняття єдиноборствами.
Міф 4. Бойові мистецтва допоможуть дівчині перемогти чоловіка, а немічному підлітку – здоровенного амбала.
Це теж не так. У всьому цивілізованому світі прийнято змагальні вагові категорії, враховуються на всіх змаганнях. Крім того, чоловіки завжди мали і матимуть перевагу перед жінками у фізичній силі і рефлексах. Тому, щоб дівчині перемогти вуличного хулігана, вона повинна бути майстром спорту, а він – мати про бойової та фізичної підготовки дуже скромне уявлення, а бажано – бути ще й п’яним. Тим не менш, володіння бойовими мистецтвами для дівчини може допомогти нейтралізувати супротивника, хоча б тимчасово. Наприклад, користуючись тим, що від неї не чекають скільки-не будь серйозного опору, нанести удар у больову точку. В крайньому випадку, це допоможе просто вирватися і втекти. У шкільні роки, колись моя однокласниця ходила на навчання бойових мистецтв і хвалилась, що може завалити і навіть мене, кремезного хлопця, але подужати їй не вдалось своєю технікою.
Міф 5. Перемоги в навчальних двобоях і на змаганнях означають перемоги у вуличних бійках. Це так і не так одночасно.
Навчальні поєдинки навчать вас застосовувати ваші знання та вміння на живому противника, позначать ваші межі, навчать тримати удари. Перемоги на змаганнях означають, що ви багато чому навчилися. Але реальна бійка – це зовсім не те, що в спортивному залі. На вулиці вас будуть бити відразу кілька людей, будуть наносити удари в найбільш вразливі місця, а то й дістануть ножі і палиці. І неготовність, і нездатність діяти в таких умовах обов’язково зіграє з вами злий жарт.
Стилі і школи бойових мистецтв
За багато тисячолітню історію розвитку людства, способи і методи завдавати шкоди оточуючим систематизувалися й оформилися в найрізноманітніші види, підвиди і різновиди єдиноборств. Розібратися них дуже складно. Наприклад, тільки в одному Китаї налічується більше 1000 різних шкіл, стилів і напрямків. Але за географічною ознакою можна виділити: східні єдиноборства, європейські та вітчизняні бойові мистецтва, а також всі інші.
Східні єдиноборства
Кунг-фу (ушу). Це збірний термін, що означає загальну назву для всіх китайських єдиноборств. Точно так само, як в Росії фраза «рукопашний бій» означає все, що пов’язано з бойовою підготовкою, в Китаї все бойові мистецтва називаються кунг-фу або ушу. Причому термін «ушу» більш звичний для самих китайців, а термін «кунг-фу» придумали для іноземців. Китай – лідер за різноманітністю всяких видів і різновидів бойових систем, і навіть їх просте перерахування досить скрутно. Тому бойові мистецтва, коротко, ділять на «зовнішні» і «внутрішні» стилі. «Зовнішні», в більшості своїй, ведуть свою історію від легендарного монастиря Шаолінь і характеризуються переважно ударною технікою для рук і ніг, жорсткої фізичною підготовкою. «Внутрішні» стилі – це Тайцзи Цюань, Сін-І і Багуа Чжан. В даний час практикуються виключно в оздоровчих цілях, а бойова складова практично втрачена. Хоча стародавні майстри Тайцзи легко виходили переможцями в сутичці з учнями з Шаоліня.
Окремо варто сказати про всяких екзотичних бойових системах Китаю. Це наслідувальні стилі, що імітують поведінку тварин, птахів, комах, у тому числі вигаданих, а також стиль п’яниці, наслідує поведінці людини напідпитку. Основна цінність подібних єдиноборств полягає в тому, що їх носій рухається в бою зовсім непередбачувано, завдає удари з немислимих позицій, а це збиває з пантелику будь-якого непідготовленого супротивника.
Карате (карате-до). Це найпопулярніше бойове мистецтво не тільки в нашій країні, але і у всьому світі. Вважається японським, хоча свою історію веде з острова Окінава. Окинавськіє селяни в умовах жорсткої заборони на всі колючо-ріжучі предмети використовували «зовнішні» стилі китайського кунг-фу для захисту від самураїв. З часом знання та вміння склали струнку та ефективну бойову систему, що включає прийоми використання предметів селянського побуту в якості зброї. Так з’явилися відомі багатьом нунчаки та тонфа. Потім, в кінці XIX – початку XX століття єдиноборство окинавськіх селян набуло поширення на основному архіпелазі Японії, отримало назву «карате». З метою популяризації японські майстри навчальні поєдинки в повний контакт замінили на безконтактні або з обмеженим контактом. Підсумок – тренування стали значно менш травмонебезпечними, і в карате пішли всі бажаючі. З часом більшість стилів ставали все більш спортивними і менш бойовими. Істинно бойові, окинавськіє, стилі карате відрізняються високою жорсткістю і не мають нічого спільного зі спортом. Ближче всього до них стоять стилі кьокусін-кай і Ашихара-карате.
Дзю-дзюцу (джиу-джитсу). Історично – прийоми рукопашного бою японських самураїв. Стилів, як і в карате, дуже багато. У техніках і прийомах дзю-дзюцу чимало спільного з карате, дзюдо і айкідо та багатьма іншими сучасними бойовими мистецтвами, не обов’язково східними. Пояснюється це тим, що в середині XX століття джиу-джитсу було неймовірно популярним у всьому світі, а до цього – надзвичайно популярним в Японії. Тому багато майстрів, що створили свої стилі єдиноборств, серйозно вивчали дзю-дзюцу. В даний час цей вид єдиноборства залишається досить ефективною бойовою системою, як для дівчат, так і для молодих людей. Останнім, втім, рекомендується доповнювати прийоми дзю-дзюцу ударами з карате.
Дзюдо. В даний час являє собою спортивну боротьбу, розроблену на основі дзю-дзюцу. На основі даного мистецтва була розроблена радянська система боротьби самбо. Тому багато радянські спортсмени одночасно вивчали і дзюдо, і самбо. Друга хвиля популярності в нашій країні почалася разом з приходом до влади Путіна, який є її шанувальником. Якщо забути про спортивні правилах та обмеженнях, дзюдо не менш ефективно, ніж дзю-дзюцу і самбо і цілком згодиться для оборони від вуличних хуліганів.
Айкідо. Один з найпопулярніших нащадків джиу-джитсу. Для айкідо характерно виведення супротивника з рівноваги, використання його енергії проти нього самого і різноманітність прийомів захисту від збройного супротивника. Ефективність айкідо аналогічна джиу-джитсу і дзюдо. Однак через специфічність прийомів освоєнню айкідо необхідно приділяти більше часу і сил, інакше за межами спортзалу техніки можуть стати марними. Дуже популярно айкідо у дівчат і інтелігентних молодих людей, оскільки з боку здається досить простим і травмобезпечним способом навчитися битися. Насправді небезпека отримати травму в айкідо не менше, ніж у бойовому самбо. Позначається велика кількість заломів суглобів і кидків.
Айкідо має, мабуть, саму складну і заплутану філософсько-релігійну складову. У багатьох школах її викладають досить безграмотно, тому багато шанувальників відмовляються від неї зовсім. Також в цьому єдиноборстві офіційно відсутні прийоми нападу, тому змагання серед айкідошніков не проводяться і з’ясувати хто сильніший досить важко.
Хапкідо. Корейський варіант японського айкідо. Згідно з легендою засновник айкідо Моріхей Уесіба і засновник хапкідо Чхве Енсоль разом навчалися в школі айки-рю дзю-дзюцу. Хапкідо, однак, сильно відрізняється від свого японського аналога – в ньому робиться наголос на жорсткі больові прийоми, ударну техніку і вивчення зброї. Тренування максимально наближені до реальних умов, але змагання проводяться дуже рідко через їх крайньої травмоопасності. Про ефективність хапкідо говорить той факт, що воно є офіційною системою підготовки поліцейських і солдатів Південної Кореї.
Муай-тай. Жорстке бойове мистецтво з Таїланду. Основний упор робиться на жорстких ударах ліктями і колінами. Саме в цьому єдиноборстві можна в найкоротші терміни стати грізним бійцем, як на рингу, так і на вулиці. Але ціна цього – надзвичайно висока травмоопасность. Кар’єра професійного спортсмена муай-тай дуже рідко триває довше 5 років, зате дуже часто закінчується інвалідністю.
Тхеквондо (таеквондо). Корейське бойове мистецтво, аналогічне карате, але з більш різноманітною технікою ударів ногами. Завдяки корейським пропагандистам тхеквондо стало олімпійським видом спорту, тоді як карате ще далеко до цього. Виступи спортсменів-тхеквондистів дуже видовища завдяки великій кількості високих ударів ногами. Але за межами спортзалу звичка працювати ногами може привести до сумного результату. Взимку на льоду, у ліфті і під’їзді, в тісних приміщеннях удар ногою завдати вкрай важко, а техніка рук в тхеквондо розвинена слабо. Існує більш ефективний і бойовий стиль тхеквондо – кексуль. Його вивчає спецназ Кореї, але за межами цієї країни інструктора знайти неможливо.
Кендо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу і інші єдиноборства зі зброєю. Кендо – самурайська школа володіння катаної – японським мечем. Кобудзюцу – мистецтво володіння підручними предметами в якості зброї, що складалося разом з карате на «озброєнні» окинавськіх селян. Зі зрозумілих причин учні в цих школах допускаються до навчальних спарингам тільки через кілька років тренувань і тільки з навчальною зброєю. А в кендо – ще й в традиційних самурайських обладунках, що робить поєдинки досить безпечними. Практичної користі у вигляді навичок самозахисту від таких тренувань немає, тому займаються цими мистецтвами тільки любителі і тільки «для себе». Втім, це не заважає наповнюватися залам учнями не тільки в Японії, але і далеко за її межами.
Ніндзюцу. Щось більше, ніж просто бойове мистецтво. Це комплексна система підготовки середньовічних японських шпигунів, що включає рукопашний бій, вивчення всіх видів зброї ніндзя, способи маскування і так далі аж до вольтіжіровки. Прийоми рукопашного бою ніндзя не сильно відрізняються від дзю-дзюцу, але основний упор робиться на знищення супротивника одним ударом. Це важливо знати читачам МірCoветов, так як в даний час 95% шкіл ніндзюцу – шарлатанство і профанація. Береться кілька різних бойових систем, об’єднуються разом, додається робота із зброєю і прийоми виживання – і новий стиль ніндзюцу готовий!
Російські та європейські бойові мистецтва
Бокс. Один з найдавніших видів європейських єдиноборств. Був олімпійським видом спорту ще в часи Стародавньої Греції. Існує навіть легенда, що давньогрецький філософ і математик Піфагор був неодноразовим олімпійським чемпіоном з боксу. Перші правила боксерських поєдинків оформилися в Англії, тому англійці вважають його своїм національним видом спорту. Спортивний напрямок в боксі нічим не відрізняється від прикладного. Боксерові треба тільки навчитися робити удари без боксерських рукавичок, щоб не травмувати кисть, а також навчитися захищатися від ударів нижче пояса. Дуже ефективне бойове мистецтво з точки зору використання на вулиці, причому хороших результатів можна досягти в порівняно короткі терміни.
Сават (французький бокс). Система вуличного бою з широким використанням ударів ногами в нижній рівень, підсічок і підніжок. Техніка ударів руками спочатку була опрацьованим, але згодом доповнена боксерськими ударами. Спортивний сават відрізняється від прикладного широким використанням ніг, в тому числі і для ударів в голову. Цікавим розділом французького боксу є фехтування на тростинах з металевими набалдашниками, які колись були неодмінним атрибутом будь-якого французького джентльмена.
Самбо. Створена в СРСР на основі дзюдо і національних прийомів боротьби і призначалася як для спорту, так і для навчання рукопашному бою представників силових структур. Саме тому спортивне самбо по суті є сильно зміненим дзюдо, а бойове самбо – високоефективним бойовим комплексом з ударною технікою, не призначений для широких мас. З падінням СРСР бойове самбо стали вивчати багато охочих і вигравати з його допомогою різні чемпіонати по міксфайт.
Система Кадочникова. Бойове мистецтво, розроблене з урахуванням наукових знань – фізики, анатомії, фізіології. Система навчання кожного бійця може підлаштовуватися під його індивідуальні фізичні, анатомічні та фізіологічні параметри. Розроблялася для потреб міністерства оборони, щоб з кожного солдата в найкоротші терміни зробити бойову машину. В даний час інструкторів, які знають усі тонкощі і нюанси системи Кадочникова майже немає, а ті, які викладають, знають тільки техніку виконання прийомів. Злі язики часто називають систему Кадочникова системою Сказочнікова за те, що у багатьох учнів навіть після декількох років занять вивчені прийоми не працюють навіть у товариському поєдинку. Слід зауважити, що система розроблялася як друге бойове мистецтво для професійних військових в додаток до вже наявного першому і до вже наявної фізичній підготовці. І без цих найважливіших складових прикладного значення мати не може.
Інші види єдиноборств
Кікбоксинг. Класичний бокс з додаванням елементів з карате і тхеквондо. Зокрема, ударів ногами. Народився кікбоксинг в США завдяки американським пропагандистам того ж карате і тхеквондо. Спортивний кікбоксинг відрізняється різноманіттям різних федерацій, кожна їх яких – зі своїми правилами змагань і самої різної технікою. Хтось робить наголос на роботу рук, трохи додаючи удари ногами, а хтось – навпаки. Прикладна ефективність тхеквондо в значній мірі залежить від фізичної підготовки бійця.
Капоейра. Бразильське єдиноборство-танець, що використовує в бою винятково ноги. Капоейра була розроблена бразильськими рабами. Їм заборонялося піднімати руку на білих панів, тому в своєму єдиноборстві стали використовувати тільки ноги. Також рабам заборонялося вивчати будь-які бойові мистецтва, тому капоейру замаскували під танець. Для непосвячених тренування виглядали просто святом з піснями і танцями. Складність освоєння капоейри приблизно дорівнює складності брейк-дансу, а ефективність на льоду і в тісних приміщеннях майже ніяка.
Крав-мага. Бойове мистецтво, створене в Чехії і Угорщини євреєм Ними Ліхтенфельд на основі джиу-джитсу для того, щоб євреї могли захистити себе від різного роду «недоброзичливців». Згодом Ліхтенфельд емігрував до Ізраїлю і запропонував свої розробки для військового міністерства. З тих пір крав-мага офіційно вивчається військовими, поліцією і спецслужбами Ізраїлю. Система дуже ефективна, так як найбільш прості та дієві прийоми дзю-дзюцу об’єднані з точно такими ж ефективними прийомами з інших єдиноборств. Тренування орієнтовані виключно на застосування в житті. Хороших інструкторів з крав-мага в нашій країні немає: євреї із задоволенням емігрують до Ізраїлю, але бажаючих повернутися назад немає.
Бойовий гопак (собор). Українське національне єдиноборство. Хоча шанувальники гопака розповідають, що їх система має старослов’янські корені і веде свою історію ще від Київської Русі, але доказів цьому не призводять. Використовуються в ньому прийоми – груба компіляція техніки з інших бойових мистецтв. Про прикладної цінності гопака достовірних даних немає.
Травми у бойових мистецтвах
Як це не сумно, але травми на заняттях і змаганнях трапляються. Уникнути їх можуть тільки ті, хто вже не перший рік займається фізичною підготовкою або вже має досвід занять бойовими мистецтвами, але таке буває рідко. Найбільш часті травми в ударних єдиноборствах – зламані носи, вибиті зуби, пошкодження пальців рук і зап’ясть, куркулів. У борцівських єдиноборствах найбільш часто зустрічаються розтягнення, розриви зв’язок, ушкодження вух, травми від падінь, вивихи суглобів, відшарування сітківки ока та інші неприємності аж до перелому хребта. Також в бойових мистецтвах всіх видів часто зустрічаються травми колінних суглобів і струсу мозку.
Методи захисту від травм відомі всім – обов’язково використання захисних засобів, знання техніки безпеки при проведенні тренування, проведення навчальних поєдинків з обмеженим контактом (в третину сили) або безконтактних. Повний контакт допустимо тільки на змаганнях серйозного рівня.
Обмеження для занять єдиноборствами
Враховуючи всі вищеописані травми, для бажаючих навчатися єдиноборств існують обмеження. Музикантам, художникам, ювелірам, хірургам, ілюзіоністам і представникам інших професій, що вимагають тонкої роботи руками займатися бойовими мистецтвами не варто. Причина – цілком ймовірні травми рук, часто трапляються з багатьма, можуть поставити хрест на професії. Виходом може стати вивчення айкідо або внутрішніх стилів ушу. Але пам’ятайте, що освоєння цих стилів вимагає значно більше часу і зусиль, ніж багатьох інших. Особливо якщо ваша мета – дійсно навчитися захищатися.
Також є і медичні обмеження на заняття бойовими мистецтвами. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж записуватися в секцію. Наприклад, ослаблений зір після першого пропущеного удару в голову може призвести до відшарування сітківки. А проблеми з серцем ставлять обмеження не тільки на єдиноборства, але й на багато інших видів спорту.
