Як побороти страх польотів

Аерофобія. Саме так називається страх перед польотом у повітрі. І цей страх приносить безліч проблем тим, хто частенько літає на літаку в силу робочих обставин. Як же подолати аерофобію?

Існує маса способів. Деякі вживають рідину для хоробрості, деякі всіма силами намагаються заснути, щоб прокинутися, як кажуть, вже на місці. Але все це вирішує проблему лише на короткий час – рівно на один політ. Продовжити результат допоможуть регулярні «тренування». Що мається на увазі? Перш за все, йога і медитації. Навчіться входити в транс за допомогою спеціальних вправ, і час в дорозі пролетить як одна секунда. Для цього краще пройти курс навчання у фахівців. Результат ваших старань зможете перевірити вже під час наступного польоту. Одного разу купуючи квитки на літак до Ізраїлю, мені довелося побачити людину яку переповнював панічний страх перед польотом. Повірте таке видовище не для слабонервних.

Спробуйте також зайнятися самонавіюванням. Наприклад, промовляйте, що ви спокійні, що це самий звичайний транспорт, яким керують професіонали і т.д.

Вмійте концентруватися на диханні. Намагайтеся дихати рівно і правильно. Прислухайтеся до тих відчуттів, які виникають у вас при вдиху і видиху. Це чудово розслабляє.

Чудово впливають на загальний стан нервової системи трав’яні чаї та настої. Вживайте їх після консультації з лікарем-фітотерапевтом. Він підбере правильні рослини саме для вас. Слід пити такі чаї певним курсом. В основному це від двох тижнів до місяця, а потім перерва.

Вдалих перельотів!