Як позбутися головного болю

Навряд чи знайдеться на світі хоча б одна людина, яка ніколи не відчував головного болю. Хоча б раз, але у кожного і нас боліла голова. У такі моменти не хочеться абсолютно нічого, крім того, щоб усунути ці хворобливі відчуття. Звичайно, можна прийняти сильнодіючу знеболюючу пігулку, але слід пам’ятати, що таблетка може не тільки зняти біль, але і завдати серйозної шкоди здоров’ю. У зв’язку з цим, кращими знеболюючими препаратами вважаються натуральні підручні народні засоби. Найбільш простим і дієвим способом, як позбутися головного болю, є стакан води. Не великими ковтками випийте склянку звичайної очищеної води. Після цього прийміть зручне положення і постарайтеся розслабитися.

Як правило, в цей момент головний біль починає стихати. Частою причиною головного болю у жінки є їх незадоволення своєю зовнішністю. Виправити деякі недоліки зовнішності вам допоможе ліпосакція підборіддя. Добре себе зарекомендував у боротьбі з головним болем точковий масаж, прийомами якого оволоділи ще стародавні китайці. Пам’ятайте, що будь-які дії точкового масаж повинні виконуватися акуратно, без застосування надмірних зусиль.

Отже, щоб позбутися головного болю виконуйте наступні дії:

Під основою черепа знайдіть невелике поглиблення, яке розташовується між двома вертикальними м’язами шиї. Тепер несильно відкиньте голову назад, а очі закрийте і протягом декількох хвилин масажуйте цю точку.

Далі приступите до масування скул. Вказівним і середнім пальцями злегка натисніть на точки внизу скул, які розташовуються на одній лінії з очима. Масування цих точок проводиться протягом хвилини.

І остання крапка, яку слід помасажувати, розташовується на 2 сантиметри нижче долоні на зап’ясті. На кожному зап’ясті масажуйте цю точку протягом хвилини.

Якщо головний біль застала вас у домашніх умовах, то найбільш дієвим способом усунути больові відчуття є прийом гарячої ванни. У воду для ванної додайте кілька крапель ефірних масел, що володіють розслаблюючим ефектом. Якщо прийняти ванну цілком можливості немає, тоді можна просто попарити ноги протягом чверті години.

І пам’ятайте, що головним засобом від головного болю є профілактика її виникнення. Для цього слід висипатися (спати не менше 8 годин на добу), проводити достатню кількість часу на свіжому повітрі, займатися регулярними помірними фізичними навантаженнями, позбутися шкідливих звичок, а також обмежити себе у споживанні кави і кофеїновмісних напоїв. Тепер ви знаєте, як позбутися головного болю.