Дана добра порада підкаже вам за допомогою яких продуктів (і їх поєднань) можна зменшити час на обід в робочий час.
Фрукти підійдуть тим, хто не хоче повніти, і націлений на отримання різних вітамінів для бадьорості тіла й духу.
– Дуже поживними і засвоюються організмом досить повільно, є банани. Це відмінний фрукт для обіду, тому що відчуття голоду (після його поїдання) шлунок відчує нескоро.
– Яблука засвоюються легше і значно швидше, тому їх можна нарізати невеликими часточками, додати до них будь-які горіхи і заправити все це йогуртом або купити в магазині мед з горіхами і додати туди яблук. І солодкі, і корисні ласощі готові.
– Можна також приготувати вдома фруктовий салат (з фруктів, наявних у холодильнику) і заправити його йогуртом або додати трохи лимонного соку (для смаку і більш легкого розмішування інгредієнтів). Помістити все це можна в невеликій лоток.
Якщо ви більше любите овочі, то тоді приготуйте салат заправивши їх оливковою олією.
Просто відмінно, якщо на роботі є холодильник, тоді має сенс закупити оливкове масло і йогурт заздалегідь, і заправляти салати вже на робочому місці, тому що так смачніше і корисніше.
Якщо обід у вас зазвичай проходить на бігу, то в цьому випадку, вам цілком підійде питний йогурт.
Все перераховане вище стане кращою альтернативою шоколадним батончикам, тістечкам, і фаст-фуду.
