Жінкам, які суміщають ведення домашнього господарства з професійною діяльністю, доводиться дуже нелегко. Часом часу на відпочинок або просто, на улюблене заняття, зовсім не залишається. Якщо постійно жити за суворим графіком «дім – робота, робота – дім», то досить скоро втома придбає хронічні форми, а накопичене розчарування обернеться глибокою депресією. Як би ви не любили роботу, але вона не варта того, щоб ви затримувалися на ній допізна, щоб доробити поточні справи. Все, що заважає нормальним сімейним відносинам або коханому супроводжуванню має бути усунуто з життя. А для цього необхідно навчитися планувати свій робочий і позаробочий час, щоб не довелося страждати через брак часу.
Якщо ви будете приходити на роботу без запізнень, і відразу ж приступати до своїх прямих обов’язків, то робочого часу цілком достатньо, щоб впоратися з усіма обов’язками. Ви помічали, як деякі колеги робочий день починають з нескінченних перекурів, чашечки кави, не квапляться з обідньої перерви, а в кінці дня скаржаться на брак часу. Якщо ви не з таких, тоді переходимо до наступного пункту – правильній організації робочого процесу. Для цього вам необхідно скласти план, що необхідно виконати до кінця дня. Виконання невідкладних справ плануйте на першу половину дня.
Проаналізуйте, скільки часу у вас забирають розмови (і телефонні у тому числі), не відносяться до роботи. Усунувши відволікаючі моменти, ви навчитеся справлятися зі своїми обов’язками в урочний час. Таких працівників цінує керівництво, а для того, щоб і домашні справи виконувати не на шкоду собі, прислухайтеся до наступних порад.
Не варто робити щось по будинку, долаючи власну втому. Виконання домашніх справ можна перенести на інший день, а приготування складного блюда на вечерю замінити простим. Краще лягти раніше відпочивати, адже якісний сон є основою хорошого самопочуття і гарантом високої працездатності. У плануванні домашніх справ, як і на роботі, слід виділяти першочергові справи, невідкладні, і другорядні. На роботі і вдома між справами влаштовуйте невеликі перерви у вигляді нетривалої зарядки, прогулянки або відпочинку із закритими очима.
