Багато людей намагаються поліпшити свій склад крові за допомогою різних медикаментів. Але ж можна це зробити і без впливу на організм медичних препаратів, які часом приносять більше шкоди, ніж користі. Достатньо всього лише ввести у свій раціон деякий ряд продуктів харчування, щоб наситити свою кров необхідними елементами. Іноді правильне харчування здатне запобігти такі хвороби, як тромбоз або анемію, але сьогодні не про це. А ось і список необхідних для поліпшення крові продуктів:
1.Виноград.
Ягоди винограду містять в собі величезну кількість корисних речовин, таких як, калій, магній, каротин, вітаміни групи В та інше. Сік і цього продукту рекомендують пити при недокрів’ї і сильному занепаді сил
2.Диня.
Цей продукт з медовим смаком є джерелом величезної кількості заліза, клітковини і маси корисних кислот. Крім поліпшення крові, диня благотворно впливає на серцево-судинну систему.
3.Мед.
Цей продукт найкраще вживати разом з теплим молоком. Цілющі властивості цього продукту допомагаю побороти недокрів’я, часті запаморочення і головні болі.
4.Морквяний сік.
Цей напій покращує загальний стан організму, наповнює кров багатьма відсутніми речовинами і вітамінами.
5.Чорна смородина.
Ця ягода також гарний помічник при недокрів’ї. До того ж, вона здатна покращувати стан хворого при гіпо-і авітамінозі.
Звичайно ж, існує ще маса корисних продуктів харчування, які значно покращують склад крові. Головне, вживати їх у помірних кількостях, щоб не принести істотної шкоди організму.
