Який шоколад найбільш корисний - Екстра поради

Який шоколад найбільш корисний

Хто з нас не купував шоколад? Ми купуємо його і собі і дітям. На свята, і просто так, щоб зробити приємне. Але чи знаємо ми, який шоколад дійсно принесе користь нашому організму? Напевно багато хто з нас чули напівжартома фразу: плитка шоколаду покращує настрій до того моменту, поки ти не зважив. Чи так це? Давайте розглянемо етикетку шоколадної плитки. У молочному шоколаді цукру міститься найбільше – 53 -58 гр. на 100гр. шоколаду, в темному вже менше – 45-50гр., а саме маленьке кількість цукру міститься в гіркому шоколаді – близько 10 гр. І нехай гіркий шоколад не такий солодкий, як інші його види, але користь його незаперечна. Завдяки підвищеному вмісту какао, в якому міститься магній, гіркий шоколад покращує пам’ять, підсилює імунітет, нормалізує тиск, пом’якшує стреси, знижує ризик інфаркту, і, навіть допомагає худнути. Зробіть 7-8 шоколадних обгортання протягом двох місяців, і ви помітите, що кудись зник целюліт, пострункішала талія і покращився зовнішній вигляд шкіри …

Яка кількість шоколаду можна з’їдати в день, щоб він приносив користь нашому організму?

Чорний шоколад можна з’їдати до 70гр., А пористий і молочний лікарі рекомендують вживати не більше 30 гр. на добу через великий вміст калорій.
Необхідно і подумати про те, скільки шоколаду можна з’їдати дітям. Адже часто ми не замислюючись, заохочуємо дітей шоколадом за будь-який позитивний вчинок, хорошу оцінку, отриману в школі, та й просто без приводу. Не варто перетворювати їжу в нагороду. Та й є маса корисних солодощів для наших дітей. Крім того, рекомендую не економити і купувати виключно дорогий шоколад, по гіперпосиланню можна подивитися на найдорожчий варіант з усіх можливих у світі.
Та й ваш приклад буде дитині хорошим уроком. Адже, якщо ви постійно жуєте шоколад, а дитині почнете забороняти його – цим ви похитнеться ваш авторитет в його очах. Тим більше, зараз так багато дітей, які страждають надмірною вагою
Будьте поміркованими у всьому і це додасть вам здоров’я і настрою.